คลังความรู้

บทความ เรื่องกระดูกสันหลังและข้อต่อ

ความรู้ที่อ่านจบแล้วนำไปใช้ได้จริง เขียนจากมุมของคนที่อยากดูแลตัวเองและคนในครอบครัว

ก่อนจะเข้าใจว่าทำไมหลังถึงปวด ต้องรู้ก่อนว่าหลังของเราประกอบด้วยอะไรบ้าง กระดูก 33 ข้อ หมอนรอง 23 แผ่น และเส้นประสาทอีก 31 คู่ ทำงานร่วมกันอย่างไร

ท่านั่งกดหมอนรองกระดูกบั้นเอวมากกว่าท่ายืน และการนั่งหลังงอยิ่งเพิ่มแรงกดขึ้นไปอีก มาดูว่าเกิดอะไรขึ้นและปรับอะไรได้บ้างวันนี้

สองคำนี้ถูกใช้ปนกันบ่อยมาก แต่หมายถึงคนละอย่าง และมีอาการต่างกัน บทความนี้อธิบายความต่างแบบเข้าใจง่ายพร้อมภาพประกอบ

ยังไม่แน่ใจว่าควรเริ่มจากชุดไหน

บอกอาการของคุณมา แอดมินช่วยเลือกชุดที่เหมาะให้ได้ ปรึกษาฟรี ไม่ต้องซื้อก็ถามได้